Categories: เกี่ยวกับมะม่วงหิมพานต์

ส่วนประกอบเมล็ดมะม่วงหิมะพานต์ เมล็ดดิบ 100 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการเมล็ดมะม่วงหิมะพานต์ (เมล็ดดิบ 100 กรัม)


น้ำ	กรัม	5.20
พลังงาน	กิโลแคลอรี่	553
โปรตีน	กรัม	18.22
ไขมัน	กรัม	43.85
คาร์โบไฮเดรต	กรัม	30.19
เส้นใย	กรัม	3.3
น้ำตาลทั้งหมด	กรัม	5.91
Minerals
แคลเซียม	มิลลิกรัม	37
เหล็ก	มิลลิกรัม	6.68
แมกนีเซียม	มิลลิกรัม	292
ฟอสฟอรัส	มิลลิกรัม	592
โพแทสเซียม	มิลลิกรัม	660
โซเดียม	มิลลิกรัม	12
สังกะสี	มิลลิกรัม	5.783
Vitamins
วิตามิน C	มิลลิกรัม	0.5
ไทอะมีน	มิลลิกรัม	0.423
ไรโบฟลาวิน	มิลลิกรัม	0.058
ไนอะซีน	มิลลิกรัม	1.062
วิตามิน B-6	มิลลิกรัม	0.417
โฟเลต	ไมโครกรัม	25
วิตามิน B-12	ไมโครกรัม	0.00
วิตามิน A, RAE	ไมโครกรัม	0.00
วิตามิน A, IU	IU	0.00
วิตามิน E	มิลลิกรัม	0.90
วิตามิน D (D2 + D3)	ไมโครกรัม	0.0
วิตามิน K	ไมโครกรัม	34.1
Lipids
กรดไขมันอิ่มตัวทั้งหมด	กรัม	7.783
กรดไขมันอิ่มตัว ชนิดสายเดี่ยวทั้งหมด	กรัม	23.797
กรดไขมันอิ่มตัว ชนิดหลายสายทั้งหมด	กรัม	7.845
คอลเลสเตอรอล	มิลลิกรัม	0
Caffeine	มิลลิกรัม	0