ถั่วพีแคนอบกรอบ พร้อมทาน เจ วีแกน คีโตทานได้

พีแคนอบ (Roasted Pecans) สามารถนำมาทำอาหารและขนมต่าง ๆ ได้หลากหลายเมนู เช่น:

1. ทานเป็นของขบเคี้ยว

พีแคนอบสามารถทานเป็นของขบเคี้ยวได้โดยตรง เป็นขนมที่มีรสชาติหวานมันและกรอบอร่อย

สามารถปรุงรสด้วยเกลือ, น้ำผึ้ง หรือเครื่องเทศต่าง ๆ เช่น พริกไทย หรืออบเชย เพื่อเพิ่มรสชาติ

2. ใส่ในสลัด

พีแคนอบสามารถโรยลงในสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติหวานมันและกรุบกรอบ

สามารถใช้ในสลัดผักสด, สลัดผลไม้ หรือสลัดธัญพืช

3. ทำขนม

พีแคนอบเป็นส่วนผสมหลักในขนมต่าง ๆ เช่น พายพีแคน, คุกกี้, หรือเค้ก

ใช้พีแคนอบในขนมอบเพื่อเพิ่มรสชาติหวานมันและกรุบกรอบ

4. ใส่ในข้าวหรืออาหารจานหลัก

พีแคนอบสามารถโรยลงในข้าวหรือใช้ในอาหารจานหลัก เช่น ข้าวผัด, สลัดที่มีเนื้อสัตว์, หรืออาหารที่ต้องการรสชาติถั่ว

5. ทำท็อปปิ้งขนมหวาน

ใช้พีแคนอบเป็นท็อปปิ้งสำหรับขนมหวาน เช่น พาย, ไอศกรีม, หรือช็อกโกแลต

สามารถทำท็อปปิ้งสำหรับเค้กหรือมัฟฟินให้มีรสชาติที่อร่อยและกรอบมากขึ้น

6. ใส่ในสมูทตี้หรือโยเกิร์ต

สามารถบดพีแคนอบแล้วโรยลงในสมูทตี้หรือโยเกิร์ต เพื่อเพิ่มความหอมหวานและความกรอบ

7. ทำเนยพีแคน

บดพีแคนอบให้ละเอียดจนเป็นเนยพีแคน ใช้ทาขนมปังหรือทำเป็นไส้ขนม

8. ทำเครื่องดื่ม

ใช้พีแคนอบทำเครื่องดื่ม เช่น นมพีแคน (Pecan Milk) ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการนมจากพืช

พีแคนอบเต็มไปด้วยไขมันที่ดี, โปรตีน, และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสุขภาพหัวใจและลดการอักเสบค่ะ